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意志是以一種非常簡單的形態存在，簡單到一般人無法察覺。所以，人無法輕而易舉地擷取到自己的意志。

所謂的鍛鍊意志，就是要鍛鍊與意志一同運作的夥伴，佛教稱為「心所」。

先理解「無法直接擷取意志」這項真理，再以正確的方法鍛鍊意志，你的意志就會從當下的這個瞬間開始，朝著良善的方向成長茁壯，進而達成你設定的目的，真正實現「心想事成」。

亮點推薦

讓欲望瘦身，你就活得輕盈！

●「強心術」是移除失敗的有力工具

● 意志增強，你就活得輕鬆又幸福

● 真正有效的「心想事成」

● 以「減肥」為例：只要靠理性判斷，就會回復曼妙的體態

● 以「戒菸」為例：只要有生病的自覺，病情就能大幅改善

● 「還要更多更多」是通往痛苦的不歸路

● 大腦升級的秘訣

● 欲望不值得挑戰，告訴大腦「甚麼才是最重要的」

● 即使身體正在老化，心靈也會成長

名師推薦

大華嚴寺師父:海雲繼夢

意志力的鍛鍊，是內在靈性的革命，也是隨著覺知而來的智慧主動向被原始腦狠狠控制住的欲望宣戰！

你要是不想當「魯蛇（Loser）」，就必須全力以赴、全神貫注去轉換「總是被欲望擊敗」的生命模式。

本書作者蘇曼那沙拉，用親和淺顯的語言，教你輕鬆巧妙地運用佛陀的教導，練習慈心觀及禪修。學會清理人生拖延、恐懼、貪婪、嗔怒、自我嫌棄等等失敗模式，成功轉移成精進、勇敢、慷慨、善良、自信等的成功模式。

不似中國古時禪師們在禪堂流血流汗的威猛修煉，你所希冀的順遂人生，將自喜悅與寧靜的心中優緩流洩！

編輯推介

甚至，惱人的減肥都有「佛陀式」必勝減重法！

我們經常在生命中迷路，在生活裡失焦。

想減肥的人，在美食當前時舉箸投降；想早起的人，總在鬧鈴響時繼續賴床；想健身的人，卻找盡各種理由駐足家門內。

我們怎麼了？為什麼總是上了「欲望」的當？所謂的「戒不掉」和「做不到」全是由於意志薄弱。

本書依據佛陀的教導，輕而易舉的引導我們,如何循序漸進的增強意志，改變人生絕非夢事 。