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最有效的完美身材管理全揭祕

PERFECTSLIMMINGYOGA

為什麼大家都在推崇瑜伽？

因為瑜伽的體式要長時間維持，

配合深度呼吸，能鍛鍊到全身各部位。

伸展後周身舒暢，越練越想練，不想瘦也難！

瑜伽美人塑身七日祕法，教你正確精準健康瘦

★如何健康排毒、促進新陳代謝？瑜伽讓你舉手投足間更柔韌優雅，一呼一吸間燃燒脂肪，從此向水腫性肥胖說掰掰！

★瑜伽呼吸+冥想，讓你坐著就能瘦；再加上瑜伽飲食，塑造不復胖的永瘦體質！

★讓老師圖片示範告訴你：天使面孔可以靠整型實現，但魔鬼身材只能靠自己鍛煉！

本書特色

亞洲瑜伽天后曲影10年塑腰纖體祕訣大公開

《瑜伽讓你瘦全身》透過各式各樣的美體祕籍、神奇的瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康飲食祕訣、獨家的漢方瘦身講堂、矯正骨盆的美體課、明星級瘦腰操、完美胸型修練課、女星美體祕籍，讓你從頭瘦到腳，全身散發由內而外的魅力……這些塑體瘦身的按摩和運動，為你打開美體的新世界，讓你的美體之旅輕鬆愉快，趣味性十足。

喚醒你體內的激瘦潛能

由內到外的各種獨門方法，是女人雕琢完美身形的驚人魔法！

○塑身美型，了解自己

妳是哪種體型，是什麼原因讓妳身材走樣？找出原因才能對症下藥，讓老師以輕鬆的文風，針對各項身材問題給予最專業的建議。

○安全有效，健康永恆

慢運動能有快道理，高效燃燒熱量，打擊體內頑固脂肪！全面照顧到女性纖體的「死角」，事半功倍，想瘦哪裡就瘦哪裡。

○「韻」動樂活，「享」瘦人生

一招一式，傳授瑜伽讓妳塑身的祕密！這是現代新女性健康、美麗與優質新生活的最有效方法，輕鬆擁有令人欣羨的完美好身材！

名人推薦

練瑜伽可以鍛鍊堅毅能力，又可以保持身體線條，是完全不受天氣影響的一種運動，加上運動是生活的另一種方式和樂趣，還可以讓身體更健康。──蔡依林

在生完BABY後，我爆肥了25公斤，而且睡眠品質非常糟，所以開始抱著減肥的目的練瑜伽。但久而久之，我發現瑜伽不僅改善了睡眠品質和瘦身，還豐富了我肢體語言的表現能力。──鍾麗緹